Рассказ.

Черная пустота. Мирриады звезд. Их не сосчиать - очень много. Я свет, чистый дух. Облетаю галактики, звезды, звездные системы, планеты. Я перемещаюсь в пространсве с любой удобной мне скоростью. Я есть чистое сознание, не имеющее тела. Зачем я тут? Что я тут делаю? Мне почему-то хочется познавать, исследовать вселенную. Я не понимаю, что происходит. Я даже не представлю, возможно лишь что-то тут понять, да и зачем что-то понимать? Я просто могу созерцать планеты, звезды, звездные скопления. Я совершенно один. Мне принадлежит вселенная, но я не знаю ее границ. Возможно, границ не существует. Но мое восприятие ограничено, в один момент времени я могу созерцать, слышать и ощущуать ничтожную часть вселенной, один кусочек, микроскопическую часть. Но постепенн меняя воспринимаемые области, я могу накопить вселенную в себе, с помощью памяти. И тогда я расширюсь до ее размеров, если границы все таки существуют. А вдруг вселенная всегда расширяется и опережает мое восприятие. Стоит мне подойти к ее границам, как она уже расширилась, усложнилась, и так в каждый момент времени. Когда же она наконец перестанет расширяться? И перестанет ли вообще? А что если вселенная и перестанет расширяться, остановится, и я смогу познать ее всю наконец? Что будет тогда? Тогда мне больше нечего будет в ней делать, потому что уже все возможное я сделаю в тот момент, как только она остановится. А с кем это, кстати, я говорю? Кто производит речь и кто ее слушает? А, привет! Это мои братья Ду'хи. Я разделил себя, чтобы быстрее познавать вселенную, чтобы в один момент времени я или правильнее теперь сказать "мы" воспринимаем несколько участков вселенной, и чтобы угнаться за вселенной мы все еще создаем братьев. Наше колличество растет с экспоненциальной скоростью, и уже приближается к границам бесконечности. Ничего не получается. Вселенная опережает меня и моих братьев. Даже совместными усилиями нам не удается достичь пределов. А что если попробовать сужаться? Может у вселенной есть граница минимального размера? Молекулы, атомы? Что меньше всего? Сужаться все таки тоже можно бесконечно. Это сложно. Я вынужден биться над загадкой вселенной. Что мне тут делать? Когда это закончится? Мне уже надоел этот непрекращающий думать и
искать решения голос внутри меня? Или он снаружи? Зачем он ищет решения. Может просто остановить его...
Через неопределенное время я вернулся, веренее мой голос. В общем тот, кто все это расссказывает вам, братья мои! Мы решили полетать среди планет и звезд, отдохнуть от напряженного познания. И тут мои братья начинают как-то странно вести себя, о чем-то шептаться. Мы пролетаем очередную звездную систему. Братья начинают рассказывать о плаетах, способных захватывать Духов подобных нам. Интересно, откуда они это знают, я прежде ничего подобного не слышал. Я спрашиваю: "Как такое возможно? Ведь наша свобода почти безгранична. Мы только немного отстаем в развитии от самой вселенной?". Братья отвечают: "Так было прежде, но вселенная придумала, как обогнать нас еще на несколько шагов вперед! Будь осторожен, остерегайся таких планет! Эти планеты населены жизнью, они уже захватили множество наших братьев и мы почти утратили с ними связь! И мы говорим тебе об этом только потому, что ты попал под притяжение одной из таких планет, местные заключенные называют ее "Земля". Наши братья заключены в материальных формах, называемых телами, и вынуждены обеспечивать их матереиальным топливом, ухаживать за ними, потому что эти материальные тела-скафандры смущают братьев наших Духов страхом смерти, особой умственной конструкцией, постоянно толкающей нас поддерживать наши тюьмы в рабочем состоянии. Да, это выглядит парадоксально, но в этом и состоит уловка вселенной! Не хотим тебя расстраивать, но теперь у тебя тоже есть материальная оболочка - твой плен. Теперь у тебя тоже есть имя, история, другие пленники, которые знают твою историю жизни на этой планете, у тебя есть особые схемы поведения, развивавшиеся с детства!". "Но я не хочу в плен! Помогите! Вытащите меня отсюда" - я начинаю волноваться. "Поздно. Теперь ты только сам можешь с нее убежать, и главное твое препятствие на пути к свободе - страх смерти. И еще, многие земляне будут убеждать тебя в том, что все наши путешествия по вселенной были лишь сном, воображением. Они будут почти достигать невозможного: называть вещи, которые ты видел своими глазами, ненастоящими. Ты еще не понимаешь значения этого слова, но именно оно будет держать тебя в плену с помощью твоих же сил. Фактически ты запутаешься и будешь держать себя в плену сам. Постарайся бежать оттуда!.." И вот я начинаю падать с огромной скоростью на голубую планету. Видимо, это и есть Земля. Вокруг меня странные существа, я их раньше не видел, но откуда то издалека приходят воспоминания. Эту существа могут понимать меня, я слышу их речь и тоже понимаю ее:

- Ванёк, ты здесь? - они всматриваются внимательно в меня.
- Я в плену?! Братья, это вы?! Нам надо бежать отсюда!
Существа издают странные гогочущие звуки.
- Ну ты даешь! Вот тебя вставило-то!
- О чем ты?
- Такой бред нес! Про вселенную, про Духов.
Гогот повторяется...

Одиночество. Просветление.

Оригинал взят у dmitriysh в post
    " Первая проблема для ищущего — понять в точности природу одиночества. Оно означает быть никем; оно означает отбросить личность, которая дана тебе толпой. Когда ты отделяешься, выходишь из толпы, ты не можешь взять с собой в одиночество этот подарок. В своём одиночестве тебе придётся всё открывать заново, вновь, и никто не может гарантировать, найдёшь ли ты кого-нибудь внутри или нет.

    Те, кто достиг одиночества, нашли там никого. Я действительно имею в виду никого — никакого имени, никакой формы, но чистое присутствие, чистая жизнь, безымянная, бесформенная. Это в точности воскресение, и, несомненно, оно требует храбрости. Лишь очень храбрые люди смогли с радостью принять своё бытие никем, ничем. Их ничто — чистое существо; это одновременно смерть и воскресение."


  Ошо




Об одиночестве.

Оригинал взят у dmitriysh в post
"Чувство, что нам одиноко, ошибочно понимается как одиночество. Как только ты понимаешь своё одиночество как то, что тебе одиноко, весь контекст меняется. В одиночестве есть красота и великолепие, позитивность; чувство, что тебе одиноко, — бедно, негативно, тёмно, мрачно.

    Чувство, что тебе одиноко, оставляет пустоту. Чего-то не хватает, что-то нужно, чтобы его заполнить, и ничто никогда не может его заполнить, потому что, прежде всего, это ошибочное понимание. По мере того как ты становишься старше, промежуток становится больше. Люди так боятся быть сами по себе, что делают всевозможные глупые вещи. Я видел людей, которые одни играют в карты; партнёра нет. Они изобретают игры, в которых один и тот же человек играет в карты за двоих.

    Те, кто узнал одиночество, говорят что-то абсолютно другое. Они говорят, что нет ничего более красивого, более мирного, более радостного, чем быть одному...

    Не принимай своё одиночество за чувство того, что тебе одиноко. Чувство, что тебе одиноко, безусловно, нездорово; одиночество — это полное здоровье. Твой первый и самый первостепенный шаг к тому, чтобы найти смысл и значение жизни, — войти в своё одиночество. Это твой храм; именно там живёт Бог, и ты не можешь найти его храм больше нигде.


 Ошо
   



Сепарация

Оригинал взят у dmitriysh в post

СЕПАРАЦИЯ. ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?



Об авторе

Варга АннаАнна Яковлевна Варга - психотерапевт, кандидат психологических наук, Член Международной ассоциации семейной терапии (International Family Therapy Association), Член Европейской ассоциации психотерапевтов (European Association of Psychotherapists), Председатель правления Общества семейных консультантов и пcихoтepaпeвтoв, Заведующая Кафедрой системной семейной психотерапии
Экзамен на успешность семьи в среде – это своевременность и гладкость протекания сепарационных процессов. Сепарация – это отделение ребенка от своих родителей, от своей семьи.

Жизнь младенца начинается благодаря процессам слияния, но продолжается благодаря процессам разделения, которые начинаются на клеточном уровне, а с определенного момента переходят на психологический уровень. Появление ребенка на свет – это первый значительный акт разделения, сепарации с матерью. Далее можно отметить еще несколько этапов сепарации: самостоятельные передвижения ребенка, посещения детских учреждений, т.е. первые выходы из семьи в социум, подростковый кризис, самостоятельная взрослая жизнь. Сепарационные процессы протекают непросто, этапы сепарации могут сопровождаться семейными кризисами, незавершенность сепарационных процессов значительно снижает уровень жизненного функционирования человека.



Вообще говоря, внушение ребенку своей несостоятельности, нежизнеспособности, преувеличение опасности окружающего мира – универсальный способ привязывания ребенка, замедления его сепарации.

Трудности общения с детьми, нежелание ходить в детский сад – признаки верности и преданности ребенка заветам своей семьи, которая решительно протестует против его отдельного существования. Если дети – не те создания, с которыми так весело и интересно играть вместе, а носители микробов и бактерий, если воспитательницы детского сада кажутся маме невежественными злыми тетками, если ранние утренние подъемы воспринимается в семье как тяжкая жизненная несправедливость, – ребенок не приспособиться к детскому саду, будет болеть, бояться туда ходить, словом будет делать все, чтобы сидеть дома, как это было в его двухлетнем возрасте.

Страх сепарации лежит в основе детских социофобий, включая и страх посещения школы, разумеется.

К подростковому возрасту все становится очень запущенным. Вместо того, чтобы решать основной вопрос – «Кто я и куда иду» – подросток развивает любые формы нарушенного функционирования для того, чтобы не отделяться от семьи. Девиантное поведение, алкоголизм, наркомания, академическая неуспеваемость - хорошие способы доказать миру свою несостоятельность и обеспечить семью необходимостью заботиться о себе.

Люди, не прошедшие сепарацию, испытывают большие трудности в создании собственной семьи и в выращивании детей. В каком-то смысле их просто нет как таковых - людей с простроенными границами Я, они скорее части целого – кусочки нерасчлененной эго-массы многопоколенной семьи. Механизмы поддержания слитности были подробнейшим образом исследованы и описаны Мюрреем Боуэном – знаменитым Американским системным терапевтом в работах по теории дифференциации. Главное в этом механизме – передача тревоги от одного человека к другому, в нашем случае от матери к ребенку. Когда мать неконтролируемо сливает свою тревогу в ребенку, а он в силу возраста и универсальных способов приспособления ребенка к миру взрослых (стремления соответствовать ожиданиям взрослых, тонкости чувствования этих ожиданий, физической зависимости от взрослых), берет в себя эту тревогу, тогда и образуется общая эмоциональная система матери-ребенка. Общая эмоциональная система означает, что люди не имеют свободу выбора реакций тогда, когда они вместе, их поведение автоматично. Мама кричит - ребенок обижается. Мама обвиняет – ребенок сердится. Это происходит всегда, независимо от возраста членов этой пары. Не понятно, кто что чувствует, мама беспокоится и ребенок беспокоится, при этом им может казаться, что они беспокоятся по разным поводам, на самом же деле один беспокоится, просто потому, что беспокоится другой. На этой основе не может происходить полноценной сепарации.

Наиболее ярко нарушения сепарационных процессов видны тогда, когда возникает необходимость создать свою семью. Присоединенность к родительской семье не оставляет места для новых эмоционально насыщенных отношений. Если человек, во-первых, сын своих родителей, ему трудно быть мужем своей жены, особенно в тех случаях, когда жена не хочет быть «во-вторых». Отношения с родителями при этом могут быть плохими, конфликтными, важно лишь, что они интенсивные. Мужчина – К…. средних лет – известный ученый, живет вдвоем с мамой, хочет иметь свою семью, но это никак не удается. Был недолго женат, развелся, детей нет. Влюбляется очень редко и вяло. Гораздо интенсивнее переживания, связанные с отношениями с мамой- глубокой старухой и отцом, который лет десять как умер. Основное содержание этих отношений – соперничество и претензии. К. работает примерно в той же области, где работал его отец -–так же ученый, но более успешный, более статусный, более известный. Считается, что смерть помешала ему получить Нобелевскую премию. К хотел бы, чтобы коллеги отца поняли, что он нисколько не менее талантлив, чем его отец, что всего добился сам. Обида на отца, что тот не помогал К. делать карьеру, актуальна уже примерно 30 лет. К. считает, что родители его не любили, плохо о нем заботились. Он отвечает добром на зло, заботится о матери, а она по-прежнему его не ценит. Здесь – драма, здесь страсти, а женщины - так, дырки.

Сепарация влияет и на выбор брачного партнера. Молодая женщина, находящаяся под сильным влиянием своей матери и страдающая от этого, с большой вероятностью выберет молодого человека, который по ее мнению, сможет оторвать ее от матери и защитить от материнского влияния. Обычно это мужчина, который не находит с мамой общего языка, который не принят в семье девушки. Это же потом будет причиной развода. Часто в таких случаях молодая женщина возвращается в родительскую семью с ребенком. Это в каком-то смысле решает ее проблемы сепарации от матери. Она откупается от матери ребенком, и получает свободу. В системной семейной терапии такой ребенок называется замещающим. Он замещает свою мать в отношениях с бабушкой, выполняет ее функции, и в этом смысле живет не свою жизнь.

Понятно, что материнское поведение при таком развитии событий искажается, мама отдаляется от ребенка, процессы аттачмента нарушаются, так же как и процессы психического развития ребенка.
Collapse )

Осознанность

Оригинал взят у dmitriysh в post
10 способов повысить свою осознанность
(«Psychology-General»)

1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.
Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду, ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её.
Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою осознанность.

3. Сострадание повышает осознанность, жестокость понижает её.
Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость.

4. Желание повышает осознанность, апатия понижает её.
Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания повышают осознанность. Если желания расплывчаты, нет фокуса – осознанность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент, понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь в данный момент – это повысит твою осознанность.

5. Внимание повышает осознанность, рассеянность понижает её.
Внимание – ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.
Collapse )



Письма в прошлое.

Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у ibigdan в Письмо себе

Если бы вы могли написать себе в 16 лет, что бы вы сказали? Этот вопрос был задан 75 знаменитостям: писателям, актерам, музыкантам и спортсменам. Из их ответов родилась книга «Дорогой я: Письмо к шестнадцатилетнему себе» (Dear Me: A Letter to My Sixteen-Year-Old Self) — сборник писем в прошлое. На его страницах известные люди предстают обычными шестнадцатилетними мальчишками и девчонками, часто закомплексованными, не уверенными в себе. Старшие «я» стараются дать себе-младшим остроумные, интимные, мудрые советы о том, как стоит вести себя в жизни, чего ждать, а чего стоит избегать. В итоге получилась книга не о знаменитостях, а о молодости, взрослении, ожидании чуда.


Эта идея оказалась настолько захватывающей, что люди со всего мира начали писать себе письма. На официальном сайте книги их число уже измеряется тысячами. Наверное, каждому из нас есть, что сказать себе-шестнадцатилетнему.


Письмо Стивена Кинга:



Дорогой я,

Я пишу тебе из 2010 года, когда мне перевалило уже за 62, чтобы дать только один совет. Правда, всего 4 слова: держись подальше от наркотиков.

Ты очень талантлив и сможешь многих осчастливить своими историями, но — к сожалению, это так — ты еще и потенциальный наркоман. Если ты не обратишь внимания на это письмо и не изменишь свое будущее, по крайней мере на 10 лет твоей жизни — от 30 до 40 — окажешься в неком затмении, разочаруешь многих людей и не сможешь наслаждаться собственными успехами. Ты также будешь несколько раз на волоске от смерти. Окажи себе услугу и постарайся жить в более светлом мире. Помни, что сопротивление искушению, как и любовь, делает твое сердце сильнее.

Оставайся чистым.

Collapse )

Психогигиена, токсические и псевдо-хорошие мысли.

Оригинал взят у gutta_honey в Психогигиена, токсические и псевдо-хорошие мысли.
  В любой популярной психологической книжке вы найдете совет, что основа здорового психологического состояния – хорошие позитивные мысли. Плохие мысли – разрушают наше здоровье и не только психическое. Поддержание себя в хорошей психологической форме это психогигиена. О ней довольно много говорят, но по сути своей эта отрасль остается «сферическим конем в вакууме». Особенно в России. У нас плохие негативные мысли многими приравниваются к «критическому» и «нехомячковому» мышлению. Считается, что если у тебя все хорошо , то ты просто в жизни чего-то недопонимаешь.А когда ты увидишь, что вокруг потоки нечистот, то вот ты прозрел. Добро пожаловать в реальность. Некоторые так увлекаются поисками этих нечистот… Не возможно людям доказать, что это не полезно в целом. Тем более, когда чисто нашел кусок …этой самой … и на этом удовлетворенно вздохгнул и отправился на поиски нового куска.

Знаете, есть привычка думать о плохом, о том что вызывает страх или вообще какой-то негатив. Этот стиль мышления называется токсическим. Collapse )

Критика.

Оригинал взят у gutta_honey в Критика.
  Разговор  о нужных и ненужных советах мягко перетек в область   критики и степени ее необходимости в жизни  каждого человека.
  Люди  обмениваются информацией, как это делают  все  живые существа на земле.  Даже бактерии  общаются между собой при помощи определенных химических веществ.  Они  сообщают своим соседям по микробной колонии, что там происходит за пределами их популяции. Как там с едой, с кислородом, со вражескими бактериями и вирусами,  и вообще… есть ли жизнь за чашкой Петри.

Collapse )

Немного пафоса.

Оригинал взят у dmitriysh в post
"Речь, даже самая прекрасная – всего лишь ложь правдивая. Тогда как самое гнетущее молчание открытой правдою зовется."

"Так помните друзья о пустословье. Освободившись от стыда, от гордости освободитесь. Ведь благородство что клокочет, хуже, чем молчаливое бесчестье. И хуже добродетель крикливая, чем бессловесный грех."

"Молитвы ваши тщетны, когда вы молитесь любым богам, но не себе."

"Когда ж научитесь снабжать свою вы кровь одним Желаньем, которое затмит все остальные, доверитесь одной лишь Мысли, не отвлекаясь на другие, и в едином порыве Воли отдадите вы приказ, тогда Желанье точно воплотится.Как достигает святости святой? Ничем иным, как только кровь очистив от мыслей и желаний, со святостью не связанных, направив их неколебимой волей искать лишь только святости одной.Я говорю вам, каждое желание святое и каждая святая мысль, и каждый святой порыв волеизъявленья, с Адама и до наших дней, спешит на помощь человеку, который жаждет святости достичь. Всегда так было, что воды ищут моря, луч света ищет солнца."
Молиться — это значит наполнять одним Желаньем кровь, одною Мыслью и единой Волей. Это значит себя настроить, быть в гармонии полнейшей с тем, о чем вы молитесь.

" Настройте сердце вы на что хотите, и тут же исполнение желанья на струнах его бросится играть.Не нужен рот или язык, чтобы молиться. Вам нужно сердце тихое, что бодрствует, вам нужно лишь одно Желанье, Мысль одна и Воля, что на миг не усомнится. В словах нет пользы, если в каждом слоге нет сердца пробужденного. Коль сердце присутствует и бодрствует, то языку бы лучше поспать иль за устами схорониться.И храмы не нужны вам, чтоб молиться.Не может кто храм в сердце отыскать, не сможет обнаружить сердце в храме, куда бы ни пошел он."

"Запомните, что к Жизни ключ есть Слово Творящее. Оно же открывается Любовью. Любовь приходит с Пониманьем. Наполните вы сердце свое этим."

"Должны всегда вы быть полны, чтоб жаждущих суметь наполнить. Должны всегда вы быть сильны. Сильны, устойчивы, чтоб поддержать колеблющихся, слабых. Всегда должны готовы быть вы к буре, чтоб дать приют бездомным и бродягам, лишенным крова.Всегда должны вы быть светлы, чтоб вести бродящих в темноте."

"Все вещи станут грузом для того, кто свято верит в божественный источник свой"

"Человека держит все, за что он держится."

"И не пытайтесь что-то оценить, ведь даже пыль бесценна."

"Едино всё. Взгляд ни один не соскользнет с очей, в себя все ваши страхи и улыбки, желанья и надежды не вобрав."

"Должны вы думать так, как будто мысли ваши на Небесах начертаны огнем, чтоб каждый мог их видеть. И так оно и есть на самом деле.Должны так говорить, как будто мир — одно большое ухо, что хочет вас услышать. И так оно и есть на самом деле.Дела свершайте так, как будто каждый поступок ваш в вас эхом отразится. И так оно и есть на самом деле.Желайте так, как будто вы — само желанье. И так оно и есть на самом деле.Живите так, как будто Бог нуждался в вас, чтоб жизнь свою прожить. И так оно и есть на самом деле."


Михаил Наими


414 Удивительные фотографии природы от мастера пейзажного фото Джеймса Эпплтона